Grandi 101 – –
Athugið að vegna Árshátíðar fellur tíminn kl. 09:00 niður í dag 🙂
Tímarnir kl. 10:15 og 11:30 halda hins vegar sínu striki!
Grandi101
Metcon (No Measure)
AMRAP x 27 min with focus on moving great! Use one KB/DB in all workouts
250 m Row/ 500m Bike Erg (switch between each round)
8/8 Single arm DB/KB Row
8/8 Box step ups
8/8 Single arm DB/KB Push Jerk
8/8 Suitcase side bend
8 Sprawls