Grandi 101 – –
Í dag verður open gym og við hvetjum ykkur sem eruð í bænum til að mæta og taka sjàlf æfingu dagsins 🙂
Grandi101
Metcon (No Measure)
Sunday Funday
A. 30 min Amrap
Buy in:
3 Rounds
20 DB Bench Press
500 m row
Rest 1 min
Into Amrap of:
10 M Walking Lunges with 2xDB (one in overhead one in front rack)
50 Du/ 75 Su
5 Atlas Ball Over Shoulder
20 Toe Touches