Grandi 101 – –
Livestream kl. 08:50 á Facebooksíðunni okkar ,,Crew101 heimaæfingar“
Við hvetjum ykkur til að taka heimaæfingarnar eða stunda aðra hreyfingu næstu daga.
Við tökum stöðuna um næstu helgi og vonumst til að fá að opna aftur sem fyrst <3
Heimaæfing
Metcon (No Measure)
A. E2M x 5 Sets @YBTE
10-15 Goblet Squats +
10 Air Squats
B. AMRAP x 18 min @YBTE:
10 Drop Squat
10 Crush Grip Bent over Row
10 American Swing
10/10 Dynamic Side Plank
10 Sumo Deadlift High Pull