Þriðjudaginn 9. október næstkomandi hefst sex vikna námskeið ætlað golfurum fyrst og fremst. . Námskeiðið fer fram á þriðjudögum og fimmtudögum frá kl.18:30-19:30. Þjálfari er Sveinn Gunnar Björnsson, menntaður kírópraktor með TPI réttindi – réttindi fra Titleist Performance Institude til að screena og meðhöndla golfara, FMS réttindi – Functional Movement Screening ( meta og “screena” […]
18
sep
sep
Mánudaginn 24. september næstkomandi hefst hjá okkur nýtt námskeið! Lokað sex vikna námskeið þar sem àhersla er fyrst og fremst á STYRK. Réttstöðulyftur, hnèbeygjur, pressur og tog í ólíku formi sem stuðlar að alhliða styrk verður undirstaðan. Æfingar fara fram þrisvar sinnum í viku. Á mánudögum og miðvikudögum kl.18:30 – 20:00 og á laugardögum kl. […]
18
apr
apr
MömmuFit námskeið! Fyrir hverja: Nýbakaðar og verðandi mæður (Grunnnámskeið í Crossfit EKKI skilyrði) Hvenær: Mánudögum, miðvikudögum og föstudögum kl. 9:30-10:30 og stendur í 4 vikur. Verð: 14.900kr Nánari upplýsingar og skráningar á grandi101@grandi101.is
18
apr
apr
ATH! ÞAÐ ER ORÐIÐ FULLT Á ÓLY-NÁMSKEIÐIÐ en annað námskeið verður haldið innan skamms. Áhugasamir sendið tölvupóst á grandi101@grandi101.is Námskeið í ólympískum lyftingum hefst 25. apríl hjá okkur á Grandi101! Fyrir hvern: Fyrir þig sem vilt læra undirstöðurnar í ólympískum lyftingum eða skerpa vel á tækninni. Námskeiðið er eftirfarandi daga: Þriðjudaginn 25. apríl frá 18-20. […]
18
apr
apr
Nú á miðvikudag 19.04.17 mun einn fremsti Crossfittari Svía og þjálfari í CrossFit Nordic (Stokkhólmi), Camilla Salomonsson Hellman, sjá um seinni parts tímana í Granda101. Við hvetjum meðlimi okkar til mæta í einn af þessum tímum hafi þeir tök á! Þjálfunin mun fara fram á ensku 🙂