Grunnur101

Þetta lokaða námskeið er frábær leið fyrir fólk á öllum aldri sem vill einfaldar en fjölbreyttar æfingar (styrkur og úthald) á rólegra tempói eða er að koma sér af stað aftur eftir pásu eða meiðsli. Á námskeiðinu er farið sérstaklega vel í allar grunnæfingar og áhersla lögð á góðan undirbúning fyrir allar þær hreyfingar sem við framkvæmum í okkar daglega lífi. Þátttakendur eru enn fremur kynntir fyrir þeim æfingum sem stundaðar eru í öðrum opnum tímum (Þrek101 og Styrkur101) á Granda101 en þeir hafa einnig aðgang að öllum opnum  tímum (út árið 2021). Námskeiðið fer fram á mánudögum og miðvikudögum kl. 06:00-07:00. 

Næsta námskeið hefst miðvikudaginn 3. nóvember og stendur til og með 13. desember (6 vikur). 

Þjálfari: Elín Jónsdóttir 

Nánari upplýsingar á namskeid@grandi101.is