Við hefjum nýtt námskeið í sumar

.Ætlað íþróttafólki (lokuð námskeið)

Kennt þrisvar sinnum í viku (4.júní – 28. júní)
.
Námskeið 1 kennt á mánudögum, miðvikudögum og fimmtudögum kl.06:00.
.
Námskeið 2 kennt á mánudögum, miðvikudögum og fimmtudögum kl.18:30.
.
Markmið námskeiðsins er að bæta almenna hreyfifærni og kenna fjölbreyttar styrktar-, þol-, sprengikrafts- og liðleikaæfingar. Farið verður sérstaklega vel í ólympískar lyftingar (snörun og jafnhendingu) og í kraftlyftingar (réttstöðulyftu, hnébeygju og bekkpressu).
Að auki verður kynnt hvernig hægt er að þjálfa sálfræðilega þætti til að auka frammistöðu í íþróttum.
.
Hámarksfjöldi á hvort námskeið er 16 manns.
.
Verð: 24.990kr.
.
Aldur: 16 ára og eldri
.
Skráning: grandi101@grandi101.is eða í síma 620-0606