Áhersla á alhliða STYRK. Réttstöðulyftur, hnébeygjur, pressur og tog í ólíku formi er aðal undirstaðan í þessum tímum. Hentar afar vel fólki sem er að byrja því það gefst meiri tími til að fara vel í tækniatriðin í stóru æfingunum.
Vafrakökur
Við notum vafrakökur á vefsvæðinu til þess að tryggja bestu mögulegu upplifun notenda. Vafrakökur eru notaðar í margvíslegum tilgangi, þar á meðal til þess að bæta virkni vefsvæða, til greiningar og til að beina auglýsingum til markhópa. Lesa meira