soma101

Vilt þú endurhlaða taugakerfið og auka lífsgleði?

SOMA101 er klukkutíma hóptími sem byggist á líkamsæfingum án súrefnis, work-in, taktföstum öndunaræfingum og upplífgandi tónlist. Tíminn er hannaður til að hjálpa þér að nýta súrefni betur og byggja upp þol fyrir koltvíoxíð. Tíminn leiðir þig í að hægja niður öndunina í minna en 10 andardrætti á mínútu og þjálfar þig í að anda með nefinu. Rannsóknir sýna að fólk sem er undir streitu eða með sjúkdóma andar um 20 sinnum á mínútu, inn og út um munninn. Bein tengsl eru á milli hraðrar öndunar og streitu. Rútínan slakar á spennu í líkamanum, kemur þér í gott skap og leiðir þig í djúpt hugleiðsluástand, ásamt því að endurnýja taugakerfið.

Fáðu sama ávinning af hefðbundinni hugleiðslu án þess að þurfa að sitja í hljóði í marga klukkutíma eða mörg ár. Þú munt ná endurheimt fyrir taugakerfið þitt og slökun á nokkrum mínútum, minnka streitu og komast í himneskt líkamlegt og andlegt ástand.

Regluleg iðkun eykur orku yfir daginn, eykur þol á æfingum og hægir niður á öldrun, svo fátt sé nefnt!