LifeFit

29.990kr.

LIFEFIT – EXTRA
6 vikna námskeið fyrir þá sem eru að byrja aftur eftir hlé eða meiðsli.

Taktu heilsuna föstum tökum með breyttum lífsstíl.

LifeFit Extra er hnitmiðað æfingakerfi þar sem áhersla er lögð á að byggja sterkan og góðan grunn þar sem unnið er bæði með eigin líkamsþyngd og lóðum. Æfingarnar taka mið af þörfum hópsins þar sem hver og einn getur unnið á sínum hraða og tekið réttu skrefin í átt að markmiðum sínum. Markmið námskeiðsins er að bæta styrk, þol, hreyfifærni og liðleika en umfram allt að auka vellíðan og heilsu.

Aðeins 16 manns eru í hópnum, þar sem hver og einn fær gott aðhald og leiðbeiningar frá þjálfara jafnt innan sem utan tímans.

Skráning fer fram í gegnum heimasíðuna okkar:

Æfingar fara fram á Granda101 á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 16:30 – 17:30

Innifalið:

Þjálfun 2x í viku
Heimaprógram x1 í viku
Næringarráðgjöf
Aðgangur að lokuðum Facebook hóp sem inniheldur æfingamyndbönd og hvetjandi pósta
Aðgengi að þjálfurum í gegnum tölvupóst
Frekari upplýsingar gefa:

Daníel, daniel@grandi101.is

Anna, anna@grandi101.is

Á lager