Skip to content
Grandi101Grandi101
  • Stundatafla
    • Opnunartímar
  • Tímar í boði
    • Hreysti101
    • Þrek101
    • Styrkur101
    • Oly101
    • Fimleikar101
  • Námskeið
    • Grunnnámskeið
    • Konur – Leið að betri líðan
    • MömmuFit
    • KrakkaFit
    • UnglingaFit
    • HeldriFit
  • Drop in
  • Podcast
  • Verðskrá
  • Um Grandi101
    • Almennt um Granda
    • Þjálfarar og starfsfólk
    • Hafa samband
    • Grandi í Google Street View
  • Innskráning
  • 0

Konur – leið að betri líðan

 

 

Næsta námskeið hefst mánudagin 12. september – 5. október 2022.

4 vikna námskeið fyrir  konur á öllum aldri sem vilja koma sér skynsamlega af stað í lokuðum hópi undir handleiðslu reyndra þjálfara. 

 

 

Á námskeiðinu er lögð áhersla á aukinn liðleika, jafnvægi, stöðugleika, styrk og úthald og þar með góðan undirbúning fyrir allar þær hreyfingar sem við framkvæmum í okkar daglega lífi. Æfingarnar taka mið af þörfum hópsins hverju sinni þar sem hver og ein getur unnið eftir eigin getu í góðum félagsskap og þátttakendur fá að kynnast  þeirri vellíðan sem fylgir því að hreyfa sig skynsamlega. Tímarnir eru byggðir upp á fjölbreyttan hátt en hefjast alltaf á góðri upphitun og enda á slökun og teygjum. 

 

 

Æfingar fara fram á Granda101 á mánudögum og miðvikudögum kl. 11:00-12:00.

 

Þjálfarar eru Elín og Jakobína Jónsdætur. 

 

Innifalið:

Þjálfun 2x í viku

Aðgangur að lokuðum Facebook hóp sem inniheldur fróðleik (m.a. um mataræði) og hvetjandi pósta.

Aðgengi að þjálfurum í gegnum tölvupóst. 

Aðgengi í stöðina og opna tíma.

 

 

 

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

  • Vafrakökur
  • Skilmálar
Grandi101 | Fiskislóð 49-51 | 101 Reykjavík | Sími: 620-0606 | grandi101@grandi101.is | Vsk: 127323 | Copyright 2023 ©
  • Stundatafla
    • Opnunartímar
  • Tímar í boði
    • Hreysti101
    • Þrek101
    • Styrkur101
    • Oly101
    • Fimleikar101
  • Námskeið
    • Grunnnámskeið
    • Konur – Leið að betri líðan
    • MömmuFit
    • KrakkaFit
    • UnglingaFit
    • HeldriFit
  • Drop in
  • Podcast
  • Verðskrá
  • Um Grandi101
    • Almennt um Granda
    • Þjálfarar og starfsfólk
    • Hafa samband
    • Grandi í Google Street View
    • Karfa

      Engin vara í körfu.

  • Innskráning

Innskráning

Týnt lykilorð?

Nýskráning

A link to set a new password will be sent to your email address.

Vafrakökur Við notum vafrakökur á vefsvæðinu til þess að tryggja bestu mögulegu upplifun notenda. Vafrakökur eru notaðar í margvíslegum tilgangi, þar á meðal til þess að bæta virkni vefsvæða, til greiningar og til að beina auglýsingum til markhópa. Lesa meira
Samþykkja