Æfingastöðin Grandi101

Á Grandi101 er boðið uppá þrenns konar þjálfunarmöguleika (tíma) – Hreysti101, Þrek101 og Styrk101 og hafa meðlimir aðgang að öllum tímum. Áhersla er lögð á fagmennsku, persónulega þjónustu og skynsemi í þjálfun. Við viljum aðstoða fólk við að verða besta útgáfan af sjálfu sér með aukinni hreyfingu, bættu mataræði og síðast en ekki síst skemmtilegu samfélagi.

Æfingastöðin Grandi101 er staðsett á Fiskislóð 49-51 í 101 Reykjavík. Gott aðgengi er að stöðinni og nóg af bílastæðum.
Stöðin í heild sinni er rúmir 1.000m2 og eru húsakynnin og aðstaðan í kring eins og best verður á kosið.

Sjálf æfingaraðstaðan skiptist í tvo stóra sali og einn minni sem hafa að geyma allan þann útbúnað sem þarf til að stunda þær fjölbreyttu æfingar sem eru í boði.

Be The Best You

Við viljum aðstoða fólk við að verða besta útgáfan af sjálfu sér með aukinni hreyfingu, bættu mataræði og skemmtilegu samfélagi. Hjá okkur verður áhersla lögð á fagmennsku, persónulega þjónustu og skynsemi í þjálfun.

Hreysti101

Áhersla er lögð á lyftingar (ólympískar- og kraftlyftingar), fimleikaæfingar og úthaldsæfingar. Notast er við lyftingarstangir og lóð, ketilbjöllur, handlóð, bolta, sippubönd, róðarvélar, hjól o.s.frv.

Þrek101

Áhersla er lögð á úthaldsæfingar og einfaldar styrktaræfingar. Notast er við ketilbjöllur, handlóð, bolta, sippubönd, róðravélar, hjól o.s.frv.

STYRKUR101

Áhersla er lögð á alhliða styrk. Réttstöðulyftur, hnébeygjur, pressur og tog í ólíku formi er aðal undirstaðan í þessum tímum. 

 

Við erum hér

Fiskislóð

Instagram

MEÐLIMUR VIKUNNAR
•
Haukur Björgvinsson - 31 árs (feels like 23)
•
Hvað ertu búinn að æfa lengi á Granda101 og hvers vegna ákvaðstu að prófa stöðina?
- Ég er búinn að æfa í Granda í eitt og hálft ár. Við @tinnaproppe ákváðum að þetta væri sniðugt því við vorum bæði single og hugsuðum að þarna væri kannski eitthvað potential. Erum samt bara single ennþá. 

Klukkan hvað mætirðu oftast? Hvers vegna?
- Ég mæti alltaf 8.30. Það er frábær hópur sem mætir þá og svo er gott byrja daginn á því besta. 

Hvað finnst þér best við Granda?
- Klárlega þjálfarnir og fólkið sem æfir þarna. Hef æft víða og aldrei komið í jafn fagmannlega og vinalega stöð. Einnig er tónlistin hans @bensibae guðdómleg.

Áttu þér uppáhalds minningu? 
- Ég var búinn að æfa í Granda í uþb tvær vikur þegar @numi80 greip um afturendann á mér og sagði “Ég ætla að gera þennan rass að musteri”. Við höfum verið mjög nánir allar götu síðan. 

Hvað er það klikkaðsta sem þú hefur gert í lifinu? 
- Ég lenti í því að vera næstum því handtekinn og svo rændur af herlögreglunni í Venezúela.  En það slapp og þeir fóru heim einum iPhone ríkari. 

Hvað hefur þú búið á mörgum stöðum og hver þeirra var eftirminnilegastur? 
- Ég hef búið í Brussel, Montreal og Toronto. Mæli með Montreal. 

Æfðir þú íþróttir sem barn eða áður en þú byrjaðir í Granda?
- Ég æfði lengi vel handbolta og fótbolta. Seinna meir fór ég í Box, Kickbox og Jiu Jitsu. 

Við hvað starfar þú? Kostir og gallar við það? 
- Ég er leikstjóri og handritshöfundur. Kostirnir við það eru óteljandi og kannski helst það að maður er alltaf að gera eitthvað nýtt í vinnunni og fær að ferðast til ótal skemmtilegra staða og hitta áhugavert fólk. Ókosturinn er sá að maður tekur þessa vinnu með sér heim og er alltaf að spá í næsta verkefni.
MEÐLIMUR VIKUNNAR • Haukur Björgvinsson - 31 árs (feels like 23) • Hvað ertu búinn að æfa lengi á Granda101 og hvers vegna ákvaðstu að prófa stöðina? - Ég er búinn að æfa í Granda í eitt og hálft ár. Við @tinnaproppe ákváðum að þetta væri sniðugt því við vorum bæði single og hugsuðum að þarna væri kannski eitthvað potential. Erum samt bara single ennþá. Klukkan hvað mætirðu oftast? Hvers vegna? - Ég mæti alltaf 8.30. Það er frábær hópur sem mætir þá og svo er gott byrja daginn á því besta. Hvað finnst þér best við Granda? - Klárlega þjálfarnir og fólkið sem æfir þarna. Hef æft víða og aldrei komið í jafn fagmannlega og vinalega stöð. Einnig er tónlistin hans @bensibae guðdómleg. Áttu þér uppáhalds minningu? - Ég var búinn að æfa í Granda í uþb tvær vikur þegar @numi80 greip um afturendann á mér og sagði “Ég ætla að gera þennan rass að musteri”. Við höfum verið mjög nánir allar götu síðan. Hvað er það klikkaðsta sem þú hefur gert í lifinu? - Ég lenti í því að vera næstum því handtekinn og svo rændur af herlögreglunni í Venezúela. En það slapp og þeir fóru heim einum iPhone ríkari. Hvað hefur þú búið á mörgum stöðum og hver þeirra var eftirminnilegastur? - Ég hef búið í Brussel, Montreal og Toronto. Mæli með Montreal. Æfðir þú íþróttir sem barn eða áður en þú byrjaðir í Granda? - Ég æfði lengi vel handbolta og fótbolta. Seinna meir fór ég í Box, Kickbox og Jiu Jitsu. Við hvað starfar þú? Kostir og gallar við það? - Ég er leikstjóri og handritshöfundur. Kostirnir við það eru óteljandi og kannski helst það að maður er alltaf að gera eitthvað nýtt í vinnunni og fær að ferðast til ótal skemmtilegra staða og hitta áhugavert fólk. Ókosturinn er sá að maður tekur þessa vinnu með sér heim og er alltaf að spá í næsta verkefni.
MEÐLIMUR VIKUNNAR
•
Heiðdís Hafþórsdóttir - 26 ára
• 
Hvað ertu búin að æfa lengi á Granda, og af hverju valdir þú Granda? 
- Frá fyrsta degi. @ingathors vinkona mín plataði mig til þess að kaupa kort og prufa með sér. Fyrir það verð ég henni ævinlega þakklát. 💙 

Klukkan hvað mætirðu oftast? Af hverju finnst þér best að mæta þá? 
- Oftast klukkan 17:30. Okkur vinkonunum finnst svolítið gaman að æfa saman og komumst lang flestar á þeim tíma. 🥰 

Hvað finnst þér best við Granda? 
- Þjálfararnir (SO á @alexandraasgeirs , @annagudsig , @bryndisjonsd , @elinjons_ og @valdisbjarnad ), starfsfólkið, meðlimirnir, æfingarnar, teygjusvæðið og sófinn. Sem sagt allt. 💙 

Er einhver æfing sem þig langar mikið til að læra eða verða betri í? 
- Já, alveg bara mjög margar. Langar t.d. að verða betri í fimleikaæfingunum og í snatchi. ☺️ 

Hvert finnst þér skemmtilegast að ferðast á Íslandi? 
- Heim til Húsavíkur.

Hvers saknaðirðu mest í samkomubanninu? 
- Granda. Ekki spurning. 💙

Æfðir þú einhverjar íþróttir sem barn eða áður en þú byrjaðir á Granda? 
- Já. Skíði, handbolta og fótbolta sem barn. Fór einnig á eina fimleikaæfingu og sé það í dag að ég hefði átt að fara á fleiri slíkar. 🙄 

Við hvað vinnur þú og hvað finnst þér skemmtilegast og leiðinlegast við þá vinnu? 
- Ég er félagsráðgjafi og vinn á Barna- og unglingageðdeild Landspítala. Skemmtilegast er þegar vel gengur að vinna krefjandi mál og það leiðinlegasta er Landspítala maturinn í hádeginu. 

Þegar þú varst lítil hvað ætlaðir þú að verða þegar þú yrðir stór? 
- Lögga. Og ætla það ennþá. 

Uppáhalds litur? 
- Grænn. 

Ertu Víðir, Alma eða Þórólfur? 
- Mikill Víðir. 

Ertu oftast of sein eða of snemma? 
- Alltaf of snemma.

Uppáhalds æfing/hreyfing? 
- Snatch. Mæli ekkert sérstaklega með því að halda mest upp á tæknilegustu hreyfinguna. 🙄

Þrek, Styrkur eða Hreysti? 
- Verð að segja Hreysti. Mæti samt í Styrk einu sinni í viku og Þrek þegar mér líst ekkert á Hreysti æfinguna. 😅
MEÐLIMUR VIKUNNAR • Heiðdís Hafþórsdóttir - 26 ára • Hvað ertu búin að æfa lengi á Granda, og af hverju valdir þú Granda? - Frá fyrsta degi. @ingathors vinkona mín plataði mig til þess að kaupa kort og prufa með sér. Fyrir það verð ég henni ævinlega þakklát. 💙 Klukkan hvað mætirðu oftast? Af hverju finnst þér best að mæta þá? - Oftast klukkan 17:30. Okkur vinkonunum finnst svolítið gaman að æfa saman og komumst lang flestar á þeim tíma. 🥰 Hvað finnst þér best við Granda? - Þjálfararnir (SO á @alexandraasgeirs , @annagudsig , @bryndisjonsd , @elinjons_ og @valdisbjarnad ), starfsfólkið, meðlimirnir, æfingarnar, teygjusvæðið og sófinn. Sem sagt allt. 💙 Er einhver æfing sem þig langar mikið til að læra eða verða betri í? - Já, alveg bara mjög margar. Langar t.d. að verða betri í fimleikaæfingunum og í snatchi. ☺️ Hvert finnst þér skemmtilegast að ferðast á Íslandi? - Heim til Húsavíkur. Hvers saknaðirðu mest í samkomubanninu? - Granda. Ekki spurning. 💙 Æfðir þú einhverjar íþróttir sem barn eða áður en þú byrjaðir á Granda? - Já. Skíði, handbolta og fótbolta sem barn. Fór einnig á eina fimleikaæfingu og sé það í dag að ég hefði átt að fara á fleiri slíkar. 🙄 Við hvað vinnur þú og hvað finnst þér skemmtilegast og leiðinlegast við þá vinnu? - Ég er félagsráðgjafi og vinn á Barna- og unglingageðdeild Landspítala. Skemmtilegast er þegar vel gengur að vinna krefjandi mál og það leiðinlegasta er Landspítala maturinn í hádeginu. Þegar þú varst lítil hvað ætlaðir þú að verða þegar þú yrðir stór? - Lögga. Og ætla það ennþá. Uppáhalds litur? - Grænn. Ertu Víðir, Alma eða Þórólfur? - Mikill Víðir. Ertu oftast of sein eða of snemma? - Alltaf of snemma. Uppáhalds æfing/hreyfing? - Snatch. Mæli ekkert sérstaklega með því að halda mest upp á tæknilegustu hreyfinguna. 🙄 Þrek, Styrkur eða Hreysti? - Verð að segja Hreysti. Mæti samt í Styrk einu sinni í viku og Þrek þegar mér líst ekkert á Hreysti æfinguna. 😅