Velkomin á Grandi101

Á Grandi101 er áhersla lögð á fagmennsku, persónulega þjónustu og skynsemi í þjálfun. Þrenns konar þjálfunarmöguleikar (tímar) eru í boði – Hreysti101, Þrek101 og Styrkur101 og hafa meðlimir aðgang að öllum tímum

Um okkur kaupa kort

Ein áskrift - aðgangur að öllum tímum

á döfinni

Fylgstu með okkur á Instagram

Æfing dagsins

01.12.2021
“Make it a December to remember“
Hreysti101
Metcon
Every 12 minutes x 3 sets (36 min) @YBTE
2000/1800 m Bike
20 Box Jumps Over
15 Shoulder To Overhead (AHAFA)
10 Pullups (anyhow)
1000/900 m Bike
Þrek101
Metcon
E5M x 6 sets @ YBTE
30/24 Cal Row
20 Alternating Dumbell Snatch (AHAFA)
10 Alternating Single Arm Devils Press (AHAFA)