Þessir öflugu sundkrakkar eru búnir að vera í styrktarþjálfun hjá okkur til að undirbúa sig vel fyrir AMÍ 💪 #sportfit #grandi101

Áfram ÍSLAND 🇮🇸👊🏻 #worldcup #strákarnirokkar #áframísland

Við ætluðum í MömmuFrí í júlí EN sökum mikillar eftirspurnar stefnum við á MömmuFit námskeið 💪🏼 . Nàmskeiðið hefst 27. júní og stendur yfir í fjóra vikur eða til 23. júlí. . Kennt á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum frá kl.09:30-10:30. . Verð: 15.900kr. . Skràning fer fram á grandi101@grandi101.is eða í síma 620-0606 🤗

@birnaaradottir með Íslandsmet à Sumarmóti LSÍ dag! Til hamingju 😘 Þú átt aldeilis framtíðina fyrir þér 👊🏻 .. #Repost @birnaaradottir with @get_repost ・・・ My biggest weakness is the Clean & Jerk 😬 but today was good and I broke my Icelandic record [U20, -63] by 1 kg ☝🏼 Sumarmót LSÍ 2018 _________________________________________________ @xendurance_iceland @icelandic_weightlifting @lyftare

Förum brosandi inn í helgina eins og waterpolo lið G101 var eftir sigur í góðgerðarleik gegn Mjölni 💥 #grandi101

Þú hefur TVO DAGA til að tryggja þér sumarkort hjá okkur á dúndur afslætti! Vertu með í fjörinu í sumar 💪🏼👊🏻☀️ . #grandi10 #crossfitgrandi #grandafit #strongfit

Fyrsta waterpolo æfingin hjá Team Grandi101 ✅ Rúm vika þar til við mætum Mjölni í góðgerðarleik! 💪🏼 . #grandi101

SportFit Unglinga . Sumarnámskeið sem stendur yfir í fjórar vikur eða frá 5.-28. júní. . Ætlað börnum á aldrinum 13-16 ára. . Markmiðið er að kynna styrktar- og þrekþjálfun í jákvæðu og uppbyggilegu umhverfi undir fagmannlegri handleiðslu. Áhersla er lögð á að bæta hreyfifærni og kenna fjölbreyttar styrktar-, þol-, sprengikrafts- og liðleikaæfingar. . Námskeiðið hentar bæði fyrir þá sem stunda aðra íþrótt og þá sem eru að stíga sín fyrstu skref í líkamsrækt. Eyþór Ingi Einarsson hefur umsjón með tímunum en hann er einn af aðalþjàlfurum Granda101. Eyþór er ÍAK styrktarþjálfari, með CrossFit L1 réttindi og hefur starfað m.a. sem þjálfari hjá CrossFit Suðurnes, íþróttakennari í grunnskóla og kennt ólympískar lyftingar. Námskeiðið verður kennt à þriðjudögum og fimmtudögum frá kl.15:30-16:30. . Verð: 12.990kr. . Tekið er á móti skráningum á námskeiðið á grandi101@grandi101.is eða í síma 620-0606.

UnglingaFit - SUMARNÁMSKEIÐ! . 4 vikna námskeið fyrir börn á aldrinum 13-16 ára í sumar. . Markmið námskeiðsins er að halda áfram að kynna CrossFit æfingarformið í jákvæðu og uppbyggilegu umhverfi undir fagmannlegri handleiðslu. Áhersla er lögð á líkamsvitund, góða líkamsstöðu, styrk, úthald og liðleika. . Æskilegt er að einstaklingar hafi stundað CrossFit eða aðra styrktarþjálfun áður. Eyþór Ingi Einarsson hefur umsjón með tímunum en hann er ÍAK styrktarþjálfari, með CrossFit L1 réttindi og hefur starfað við ýmislegt tengt þjálfun undanfarin ár, m.a. sem þjálfari hjá CrossFit Suðurnes, íþróttakennari í grunnskóla og þjálfað ólympískar lyftingar. . Námskeiðið hefst 4. júní og stendur til 29. júní og fer fram á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum kl.15:30-16:30. . Verð: 15.990kr. . Skráning: grandi101@grandi101.is eða í síma 620-0606. . #grandi101 #crossfitgrandi #unglingafit

Próflokafögnuður Granda Style 🤩 @bryndisjonsd . . #grandi101 #crossfitgrandi #grandafit #strongfit