Skràning hafin à næsta UnglingaFit nàmskeið! . UnglingaFit, ætlað 7.-10. bekk, hefst þriðjudaginn 7. janúar næstkomandi og verður námskeiðið kennt á þriðjudögum og fimmtudögum frá kl.15:30-16:30 í tíu vikur eða til og með fimmtudeginum 12. mars. . Markmið námskeiðsins er að kynna æfingaformin okkar á Granda101, Hreysti101, Þrek101 og Styrk101 í jákvæðu og uppbyggilegu umhverfi undir fagmannlegri handleiðslu Thelmu Rutar Jóhannsdóttur, íþrótta- og heilsufræðings auk annarra afburða þjàlfara. . Áhersla verður lögð á að styrkja líkamlega og andlega heilsu með aukinni líkamsvitund, góðri líkamsstöðu, styrk, úthaldi og liðleika. . Skráning fer fram í gegnum heimasíðuna okkar: https://www.grandi101.is/timar-og-verd/krakkafit/ . Verð: 29.990kr. . Hægt er að nýta Frístundastyrkinn. . Ath! Takmarkað pláss í boði.

Skràning hafin à næsta KrakkaFit nàmskeið! . KrakkaFit, ætlað 4. - 6. bekk, hefst mànudaginn 6. janúar næstkomandi og verður námskeiðið kennt á mánudögum og miðvikudögum frá kl.15:30-16:30 í tíu vikur eða til og með miðvikudeginum 11. mars. . Markmið námskeiðsins er að kynna æfingaformin okkar á Granda101, Hreysti101, Þrek101 og Styrk101 í jákvæðu og uppbyggilegu umhverfi undir fagmannlegri handleiðslu Thelmu Rutar Jóhannsdóttur, íþrótta- og heilsufræðings auk annarra afburða þjàlfara. . Áhersla verður lögð á að styrkja líkamlega og andlega heilsu með aukinni líkamsvitund, góðri líkamsstöðu, styrk, úthaldi og liðleika. . Skráning fer fram í gegnum heimasíðuna okkar: https://www.grandi101.is/timar-og-verd/krakkafit/ Verð: 29.990kr. . Hægt er að nýta Frístundastyrkinn. . Ath! Takmarkað pláss í boði.

@coachdanson er viðmælandinn í nýjasta hlaðvarpinu okkar 🎙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ - Danni fer meðal annars yfir keppnisferilinn, þjálfaraferilinn og hvernig hann nálgast þjálfun í dag 💪🏼 - Hægt er að hlusta á þáttinn í gegnum Spotify, Apple Podcast App og á heimasíðunni okkar undir Podcast 🎧 - Þáttastjórnandi: @thor_einarsson 🗣 - Hljóðmaður: @eikisig 🎚 🔉 - #podcastgrandi101 #grandi101 #hreyfing #heilsa #lifstill #thjalfun #bethebestyou

Fjórði þáttur af Grandi101 Podcast 🎙 - Í þættinum fer Númi yfir hugmyndafræðina á bakvið æfingakerfin, Hreysti101, Þrek101 og Styrkur101. Grandi101 stefnir á næstu mánuðum að bjóða uppá meiri einstaklingsmiðaða þjónustu og ræðir Númi þær hugmyndir 💥 - @numi80 #grandi101 #grandi101podcast

Yfirmenn Nike mættu til okkar á æfingu í morgun og tóku á því 💪🏼☺️ . #nikecrew #nike

Coach @annagudsig er viðmælandinn í nýjasta hlaðvarpsþættinum 🎧 - Í þættinum fer Anna Guðný yfir íþróttaferilinn, þjálfaraferilinn og hvernig hún nálgast þjálfunina hjá okkur á Granda 🎙

#2 þáttur af hlaðvarpinu hjá okkur kominn í loftið 🎙 Í þættinum fer @jakobinaj yfir íþróttaferilinn, þjálfaraferilinn, uppbyggingu Granda og hvernig hún nálgast þjálfun 💥 Hægt er að hlusta á þáttinn á Spotify og í ITunes Podcast Appinu 🎧 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Jakó okkar er einmitt afmælisbarn dagsins ásamt systir sinni @elinjons 🥳💙

Af hverju að bíða fram í janúar ef þú getur byrjað núna! Grunnnámskeið helgina 9.-10. nóvember! Skráning í fullu gangi 💪🏼

Staffið á Granda gerði sér glaðan dag í gær 🥰 Við gætum ekki verið ánægðari með starfsfólkið okkar sem, ásamt ykkur kæru meðlimir, gerir Granda að því sem það er 🙏🏻 Næst fá allir að vera með, staff og meðlimir ❤️