Námskeið í ólympískum lyftingum (Clean and Jerk) með hinum þaulreynda Blaine McConnel @blaine_mcconnell laugardaginn 8. júní kl. 13.00 - 17.00 “This course is for the beginner and advanced lifter. We will start off with the basics in the C&J and progress through some skills and drills that will help you become more efficient in those lifts. I will also teach some plyometric training that I use outside of weightlifting that will help you get more powerful and explosive for weightlifting. The course will end with a lifting session that I will oversee and coach you through your max attempts in the C&J.” Takmarkað pláss í boði. Verð: 12.990kr Skráning er hafin á namskeid@grandi101.is eða í síma 620-0606. ATH! Skráning er bindandi

Styttist í FIMLEIKANÀMSKEIÐ à Granda101 sem fer fram helgina 15. - 16. júní. @simonnieland er einn sà færasti í sínu fagi svo ef þú vilt bæta þig, sem þjálfari eða íþróttamaður þà viltu ekki missa af þessu námskeiði. Námskeiðið hentar bæði lengra og styttra komnum. Skráning er hafin á www.syngymnastics.com og aðeins örfà laus pláss! . 👉🏻Dæmi um hvernig hann brýtur æfingar niður og fer í hvert smáatriði.

Nýtt LifeFit nàmskeið hefst í næstu viku, þriðjudaginn 28. maí. . Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja fara rólega af stað og auka styrk og liðleika undir leiðsögn reyndra þjálfara. Tilvalið fyrir fólk sem hefur glímt við meiðsli og/eða hefur ekki stundað sambærilega þjálfun í einhvern tíma og vill koma sér af stað. . Tímarnir fara fram tvisvar í viku eða á þriðjudögum og fimmtudögum í fjórar vikur, frá klukkan 16:30 - 17:30. . Takmarkað pláss í boði. . Verð: 13.990kr. . Skráning er hafin á namskeid@grandi101.is eða í síma 620-0606.

Skràning hafin à nýtt UNGLINGAFIT námskeið! . Ætlað 8.-10. bekk. . Hefst þriðjudaginn 4. júní og stendur yfir í fjórar vikur eða til og með fimmtudeginum 27. júní. . Kennt tvisvar í viku - à þriðjudögum og fimmtudögum frá kl.15:30-16:30. . Verð: 13.990kr. (Hægt að nýta Frístundastyrk) . Skráning á namskeid@grandi101.is eða í síma 620-0606.

Skràning hafin à nýtt KRAKKAFIT námskeið! . Ætlað 5.-7. bekk. . Hefst mánudaginn 3. júní og stendur yfir í fjórar vikur eða til og með miðvikudeginum 26. júní. . Kennt tvisvar í viku - à mánudögum og miðvikudögum frá kl.15:30-16:30. . Verð: 13.990kr. (Hægt að nýta Frístundastyrk) . Skráning á namskeid@grandi101.is eða í síma 620-0606.

Syn Gymnastics FIMLEIKANÁMSKEIÐ með @simonnieland à Granda101 helgina 15.-16. júní! . Námskeiðið er ætlað öllum, þjálfurum og íþróttamönnum, styttra og lengra komnum. . Stendur yfir í tvo daga frá klukkan 09:00-16:00 (mögulega 16:30 á sunnudeginum) en hægt er að taka bara annan daginn. . Grunnurinn er tekinn á laugardeginum og farið í flóknari tækni à sunnudeginum. . Verð: £135 GBP (ca. 21.000kr.) fyrir einn dag, £245 GBP (ca. 39.000kr.) fyrir alla helgina. . Skràning fer fram à www.syngymnastics.com . Ath! Takmarkað pláss

Námskeið í ólympískum lyftingum (SNATCH) með hinum þaulreynda Blaine McConnel @blaine_mcconnell laugardaginn 18. maí kl. 13.00 - 17.00 “This course is for the beginner and advanced lifter. We will start off with the basics in the snatch and progress through some skills and drills that will help you become more efficient in the snatch. I will also teach some plyometric training that I use outside of weightlifting that will help you get more powerful and explosive for weightlifting. The course will end with a lifting session that I will oversee and coach you through your max attempts in the snatch.” Takmarkað pláss í boði. Verð: 12.990kr Skráning er hafin á namskeid@grandi101.is eða í síma 620-0606. ATH! Skráning er bindandi

SUMARKORT! Við höfum fengið margar spurningar um sumarkortin og nú loks fer salan að hefjast! Verðið er 15.990kr. á mànuði í þrjà mánuði (eða 47.970kr. staðgreitt). Ekki krafa um grunnnámskeið. . Athugaðu að takmarkað magn er í boði! . Vertu með okkur í fjörinu í sumar 💪🏼☀️

Nýtt LifeFit nàmskeið hefst í næstu viku, þriðjudaginn 30. apríl. . Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja fara rólega af stað og auka styrk og liðleika undir leiðsögn reyndra þjálfara. Tilvalið fyrir fólk sem hefur glímt við meiðsli og/eða hefur ekki stundað sambærilega þjálfun í einhvern tíma og vill koma sér af stað. . Tímarnir fara fram tvisvar í viku eða á þriðjudögum og fimmtudögum í fjórar vikur, frá klukkan 16:30 - 17:30. . Takmarkað pláss í boði. . Verð: 13.990kr. Skráning er hafin á namskeid@grandi101.is eða í síma 620-0606.

Við eigum svo öflugar mæður í MömmuFit 💪🏼😍 #flottustumömmuríslands #mömmufit