Skráning hafin á næsta GRUNNNÁMSKEIÐ . ▪️Námskeiðið fer fram helgina 2.-3. febrúar. . Farið verður í allar helstu grunnæfingar og skalanir til að fá sem bestan undirbúning fyrir opnu tímana hjá okkur á Granda101. Í opnu tímunum heldur kennslan að sjálfsögðu áfram og byggt verður ofan á þann grunn sem farið er í á grunnnámskeiðinu. . ▪️Námskeiðið hefst klukkan 13:30 og stendur til klukkan 17:00 bæði laugardag og sunnudag. . ▪️Skráning er hafin í gegnum tölvupóstinn okkar, namskeid@grandi101.is eða í síma 620-0606. . ▪️Verð: Grunnnámskeið + einn mánuður = 31.990kr.

Grunnnàmskeið helgina 12. - 13. janúar. . Farið verður í allar helstu grunnæfingar og skalanir til að fá sem bestan undirbúning fyrir opnu tímana hjá okkur á Granda101. Í opnu tímunum heldur kennslan að sjálfsögðu áfram og byggt verður ofan á þann grunn sem farið er í á grunnnámskeiðinu. . ▪️Námskeiðið hefst klukkan 13:30 og stendur til klukkan 17:00 bæði laugardag og sunnudag. . ▪️Skráning er á namskeid@grandi101.is eða í síma 620-0606. . ▪️Verð: Grunnnámskeið + einn mánuður = 31.990kr. . Byrjaðu árið vel 💪🏼

Langar þig að verða sterkari og betri útgáfa af þér à nýju ári? Við byrjum með nýtt námskeið, LifeFit, þar sem áhersla er á alhliða styrktaræfingar og hreyfiteygjur. . Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja fara rólega af stað og auka styrk og liðleika undir leiðsögn reyndra þjálfara. Tilvalið fyrir fólk sem hefur glímt við meiðsli og/eða hefur ekki stundað sambærilega þjálfun í einhvern tíma og vill koma sér af stað. . Tímarnir fara fram tvisvar í viku eða á þriðjudögum og fimmtudögum í fjórar vikur, frá klukkan 16:30 - 17:30. . Takmarkað pláss í boði. . Verð: 13.990kr. Skráning er hafin á namskeid@grandi101.is eða í síma 620-0606.

Krakka- og UnglingaFit hefjast í næstu viku 💪🏼 . KrakkaFit hefst mànudaginn 7. janúar og stendur yfir til sunnudagsins 2. júní (21 vika). . Ætlað börnum á aldrinum 9 - 11 ára (4. - 6. bekk). . Kennt à mánudögum og miðvikudögum frá kl. 15:30 - 16:30 og á sunnudögum kl. 10:30 - 11:30. . UnglingaFit hefst þriðjudaginn 8. janúar næstkomandi og stendur yfir til og með sunnudeginum 2. júní (21 vika). . Námskeiðið er ætlað börnum í 7. - 10. bekk (þeim er skipt í tvo hópa, 7.-8. bekkur saman og 9.-10. bekkur saman) og verður kennt á þriðjudögum og fimmtudögum frá kl. 15:30-16:30 og á sunnudögum frá kl.11:30 - 12:30. . Markmið námskeiðanna er að kynna CrossFit æfingaformið fyrir börnum í jákvæðu og uppbyggilegu umhverfi undir fagmannlegri handleiðslu. Áhersla er lögð á líkamsvitund, góða líkamsstöðu, alhliða styrk, úthald og liðleika. Þau börn sem hafa nú þegar grunn í CrossFit halda áfram að byggja ofan á hann. . Verð: 89.990kr. . Ath! Hægt að nýta frístundastyrkinn. . Skráning á namskeid@grandi101.is eða í síma 620-0606

Ein sú besta tilfinning er eftir góða æfingu með frábærum vinum🙏 Hlökkum til að sjá ykkur á nýju ári! 🥳🥳🥳 #grandi101 #bethebestyou

Vertu besta útgáfan af ÞÉR á nýju ári með aukinni hreyfingu í skemmtilegu og hvetjandi samfélagi. Við bjóðum upp à þrenns konar æfingakerfi - CrossFit, GrandaFit og StrongFit auk fjölda námskeiða eins og HeldriFit, MömmuFit, UnglingaFit og KrakkaFit. . Hlökkum til að sjá ÞIG 👊🏻 . #grandi101 #àramótaheit #vertubestaútgàfanafþér

Fyrsta helgin í maí 2019 verður epísk! Taktu hana frá 💪🏼 . #reykjavikcrossfitchampionships

Sjàiði þessar ofurhetjur 😍 . Það er ekki síður gott að hreyfa sig um jólin eins og alla aðra daga 💪🏼 Gott fyrir bæði líkama og sàl 🙏🏻 . #grandi101 #bethebestyou

Síðasti MömmuFit tíminn fyrir jól 💪🏼❤️🎅🏻 . Við hefjum nýtt námskeið strax eftir jól- sem er fullt- en við tökum við skráningum à biðlista og einnig fyrir febrúar og mars 👊🏻 . grandi101@grandi101.is

Sjàið hvað þau eru flott 😍💪🏼 . Síðasti tíminn fyrir jól í HeldriFit og við byrjum spræk aftur fimmtudaginn 3. janúar 💪🏼 . Nàmskeiðið stendur yfir í fjórar vikur og verður kennt á þriðjudögum og fimmtudögum frá klukkan 09:30-10:30. Athugið að við eigum aðeins ÞRJÚ laus pláss og fyrstur kemur, fyrstur fær! . Verð: 10.990kr. . Skráning à jakobina@grandi101.is