Sumarkortin eru komin í sölu !

Fyrsta waterpolo æfingin hjá Team Grandi101 ✅ Rúm vika þar til við mætum Mjölni í góðgerðarleik! 💪🏼 . #grandi101

SportFit Unglinga . Sumarnámskeið sem stendur yfir í fjórar vikur eða frá 5.-28. júní. . Ætlað börnum á aldrinum 13-16 ára. . Markmiðið er að kynna styrktar- og þrekþjálfun í jákvæðu og uppbyggilegu umhverfi undir fagmannlegri handleiðslu. Áhersla er lögð á að bæta hreyfifærni og kenna fjölbreyttar styrktar-, þol-, sprengikrafts- og liðleikaæfingar. . Námskeiðið hentar bæði fyrir þá sem stunda aðra íþrótt og þá sem eru að stíga sín fyrstu skref í líkamsrækt. Eyþór Ingi Einarsson hefur umsjón með tímunum en hann er einn af aðalþjàlfurum Granda101. Eyþór er ÍAK styrktarþjálfari, með CrossFit L1 réttindi og hefur starfað m.a. sem þjálfari hjá CrossFit Suðurnes, íþróttakennari í grunnskóla og kennt ólympískar lyftingar. Námskeiðið verður kennt à þriðjudögum og fimmtudögum frá kl.15:30-16:30. . Verð: 12.990kr. . Tekið er á móti skráningum á námskeiðið á grandi101@grandi101.is eða í síma 620-0606.

UnglingaFit - SUMARNÁMSKEIÐ! . 4 vikna námskeið fyrir börn á aldrinum 13-16 ára í sumar. . Markmið námskeiðsins er að halda áfram að kynna CrossFit æfingarformið í jákvæðu og uppbyggilegu umhverfi undir fagmannlegri handleiðslu. Áhersla er lögð á líkamsvitund, góða líkamsstöðu, styrk, úthald og liðleika. . Æskilegt er að einstaklingar hafi stundað CrossFit eða aðra styrktarþjálfun áður. Eyþór Ingi Einarsson hefur umsjón með tímunum en hann er ÍAK styrktarþjálfari, með CrossFit L1 réttindi og hefur starfað við ýmislegt tengt þjálfun undanfarin ár, m.a. sem þjálfari hjá CrossFit Suðurnes, íþróttakennari í grunnskóla og þjálfað ólympískar lyftingar. . Námskeiðið hefst 4. júní og stendur til 29. júní og fer fram á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum kl.15:30-16:30. . Verð: 15.990kr. . Skráning: grandi101@grandi101.is eða í síma 620-0606. . #grandi101 #crossfitgrandi #unglingafit

Próflokafögnuður Granda Style 🤩 @bryndisjonsd . . #grandi101 #crossfitgrandi #grandafit #strongfit

Við erum ótrúlega stolt af unglingunum okkar sem kepptu á sínu fyrsta Íslandsmóti í CrossFit í dag 💪🏼 Elín Birna hafnaði í 2. sæti í flokki 17-18 ára! Hrikalega vel gert 👏🏻🥈 . #grandi101 #crossfitgrandi

SUMARKORT ❗️ . Í maí bjóðum við upp á sérstakt tilboð á 3 mánaða kortum, eða 15.000kr. afslátt. Mánuðurinn kostar þá 13.990kr. í stað 18.990kr. . Ekki láta þetta tilboð fram hjá þér fara og vertu með okkur í mögnuðu samfélagi með úrvali góðra þjálfara og æfinga sem skila árangri. . CrossFit, GrandaFit og StrongFit er opið öllum meðlimum og því úr nægu að velja og eitthvað fyrir alla 👊🏻 . ATH! Takmarkað magn sumarkorta í boði! . . #grandi101 #crossfitgrandi #grandafit #strongfit #sumarkort

Elín Lára er fáránlega Sterk & Fit! 💪🏼👊🏻👊🏻 Styttist í að StrongFit salurinn okkar verði ready og við viljum ÞIG með 💪🏼💪🏼 #Repost @elinlara with @get_repost ・・・ Beautifully loaded bar for a deadlift PR 💯🙌🏼 Anything to put off Physiology exam prep really #fuckthisflu #grandi101 #crossfitgrandi #crossfit

Það er orðið FULLT á MömmuFit námskeiðið okkar í maí! . Skráningar eru hins vegar í fullum gangi á júní námskeiðið 👊🏻 . Skráning: grandi101@grandi101.is eða í síma 620-0606

GRUNNNÁMSKEIÐ - það síðasta fyrir sumarið! . ▪️Helgina 12.-13. maí 2018. . Á námskeiðinu verður farið í allar helstu grunnæfingar og skalanir til að fá sem bestan undirbúning fyrir opnu tímana hjá okkur á Granda101. Í opnu tímunum heldur kennslan að sjálfsögðu áfram og byggt verður ofan á þann grunn sem farið er í á grunnnámskeiðinu. . . ▪️Námskeiðið hefst klukkan 13:30 og stendur til klukkan 17:00 bæði laugardag og sunnudag. . . ▪️Skráning er hafin í gegnum tölvupóstinn okkar, grandi101@grandi101.is eða í síma 620-0606. . ▪️Verð: Grunnnàmskeið = 15.990kr. Grunnnámskeið + einn mánuður = 29.500kr.

Glæsilegt Jón Örvar 👏🏻👏🏻👏🏻☺️ #Repost @jonorvar with @get_repost ・・・ My first ever muscle up! Alls ekki fallegt en fyrsta af mörgum. Æfingin skapar meistarann. Ekki slæmt að hafa líka æfingafélaga sem trúa á mann. Takk @grandi101 fyrir að koma mér í besta formið, besta ákvörðun var að byrja í CF. #crossfit #crossfitters #grandi101 #cult #addicted