Mömmufit
Næsta námskeið hefst 7. ágúst
MömmuFit er ætlað nýbökuðum og verðandi mæðrum sem vilja styrkja sig rólega í góðum félagsskap. Litlu krílin eru að sjálfsögðu velkomin með.
Æfingarnar miðast að þeim breytingum sem verða á líkamanum bæði á meðgöngu, í fæðingu og mánuðunum þar á eftir. Með það í huga leggjum við sérstaka áherslu á grindarbotns- og djúpvöðvaæfingar og farið yfir hvernig rétt öndun skiptir höfuðmáli í þessum æfingum.
Æfingarnar hefjast alltaf á góðri upphitun og lýkur á teygjum eða slökun.
Þjálfari er Jakobína Jónsdóttir.
Tímarnir eru á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum kl. 09:40-10:40.
Aðgangur að öllum opnum tímum fylgir námskeiðinu.
![](https://www.grandi101.is/wp-content/uploads/2022/07/GSS_0332.jpg)