Author Archives: Guðmundur Ingi Hjartarson

Þriðjudaginn 9. október næstkomandi hefst sex vikna námskeið ætlað golfurum fyrst og fremst. . Námskeiðið fer fram á þriðjudögum og fimmtudögum frá kl.18:30-19:30. Þjálfari er Sveinn Gunnar Björnsson, menntaður kírópraktor með TPI réttindi – réttindi fra Titleist Performance Institude til að screena og meðhöndla golfara, FMS réttindi – Functional Movement Screening ( meta og “screena” […]

Mánudaginn 24. september næstkomandi hefst hjá okkur nýtt námskeið! Lokað sex vikna námskeið þar sem àhersla er fyrst og fremst á STYRK. Réttstöðulyftur, hnèbeygjur, pressur og tog í ólíku formi sem stuðlar að alhliða styrk verður undirstaðan. Æfingar fara fram þrisvar sinnum í viku. Á mánudögum og miðvikudögum kl.18:30 – 20:00 og á laugardögum kl. […]

StrongFit 💥 Við á Granda101 munum byrja með nýtt æfingarkerfi nú í maí þar sem fókusinn verður lagður á Functional Bodybuilding og Powerlifting = styrktarþjálfun. Hámarksfjöldi í tíma er 16 manns og hver tími 1 klst. Æfingar munu fara fram á efri hæð hússins (í salnum þar sem Plié eru nú). Opinn aðgangur fyrir alla […]